香花菜滚煎蛋清补益气

 香花菜滚煎蛋，其汤清香可口，且具有健脾暖胃、清补益气的作用，十分适合于时下之佐餐进饮。尤为夏日时既作清汤又能补益之用。鸡蛋富有人们所需要的各种营养物质，其卵磷脂和卵黄素是青少年和婴幼儿成长期间特别需要的物质。中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能益精补气，润肺利咽，清热解毒，治伏热、目赤、咽痛音哑；而蛋黄性温而气浑，能滋阴润燥，养血息风，治心悸失眠，胎漏下血等，功同阿胶。

材料：香花菜250克、鸡蛋3个、生姜3片。

烹制：香花菜稍浸泡，洗净；鸡蛋去壳，置油锅中慢火微煎，铲起。起油锅，爆香姜。然后加入清水1250毫升（约5碗量），滚沸后下香花菜，滚片刻，然后下煎蛋，稍滚后便加入适量的食盐便可。亦汤亦菜，此量可供3~4人用。文章来源：人民网

　

香花菜
香花菜又名夜香花，叶形略似薄荷，故有绿薄荷之名，可作普通蔬菜吃，要在夏天才买得到，叶和茎皆香味。
用香花菜来煎鸡蛋，是十分普通的食法，除食味甘美外，更有治头晕头风功能，如觉头部刺痛，则可以香花菜煲水或滚汤饮。香花菜对治疗一般妇女病症，都会有效。
除了煎蛋之外，还可配肉类滚汤佐膳，可助调理肝气。
香花菜含植物维生素A和C。能明目和预防头晕头痛。
【异名】绿薄荷、青薄荷(广州空军《常用中草药手册》)。

【来源】为唇形科植物留兰香的全草。

【植物形态】留兰香，多年生草本，高约1.3米，有分枝。根茎蔓延，茎方形，呈紫色或深绿色。叶对生；披针形至椭圆状披针形，长1～6厘米，宽3～17毫米，先端渐尖或急尖，基部圆形或楔形，边缘有疏锯齿，两面均无毛，下面有腺点；叶无柄。轮伞花序密集成顶生的穗状花序；苞片线形，有缘毛；花萼钟状，外面被短柔毛，具5齿，有缘毛；花冠紫色或白色，冠筒内面无毛环，有4裂片，上面的裂片大；雄蕊4，伸出于冠筒外；花柱顶端2裂，伸出花冠外。小坚果卵形，黑色，有微柔毛。花期7～8月。果期8～9月。河北、江苏、广东等地均有栽培。

【采集】5～8月采收。

【化学成分】含挥发油约0.6～0.7%，油中含葛缕酮约60～65%，以及柠檬烯、水芹烯等。印度产留兰香的鲜叶含挥发油0.2～0.25%，油中含葛缕酮55.8%，柠檬烯17.5%，二氢葛缕醇6.74%，酯11.55%。

【性味】辛甘，温。

①《生草药性备要》："味辛辣，性温。"

②广州部队《常用中草药手册》："甘，微温。"

【功用主治】疏风，理气，止痛。治感冒，咳嗽，头疼，脘腹胀痛，痛经。

①《生草药性备要》："治小儿乳咳。"

②《岭南采药录》："专散风寒湿，调经。治妇人经期腹痛。"

③广州部队《常用中草药手册》："治感冒咳嗽，虚劳咳嗽；胃肠气胀。"